身边有两个人的戒烟经历值得思考。

两个都是老烟民,一个是老同志抽了三十多年,每天要抽一包半,另一个年轻点的同志,抽了快二十年,每天要抽一包。医生告诉老同志得戒烟,老同志决定戒了,从此再也没抽过,戒烟成功。医生也告诉年轻一点的同志要戒烟,年轻同志也决心要戒烟,向大家宣布从此戒烟,戒了好几次,就是戒不掉,现在还在抽,而且烟瘾还是很大。单位有一位和他年纪大小差不多的而且两人关系很好的同志也戒烟成功。

关于戒烟的美文(你见过戒烟成功或者戒烟失败的真实案例吗)

我觉得能否成功戒烟,关键还在于意志力是否强大。不知道说得对否。

我是90后在读大学生!对于吸烟,我相信很多人都是司空见惯,见怪不怪了,但吸烟有害健康,今早戒烟有益健康!这句话又何尝不是耳濡目染的呢!两句话仿佛反应一个对立面,但事实很多烟草公司都会在烟上附上后面这句话!提醒抽完烟尽早戒烟!那么对于戒烟,我们应该怎么做才能一次成功呢!

首先我先说明一点,就是我本人是没有任何抽烟经历的,但之所以回答这个问题,就是因为我见过太多太多吸烟戒烟的行为。这其中不乏戒烟成功的,因为是亲眼所见,所以我来给大家分享分享戒烟经验!希望能够帮助到更多的人!

小时候经常看到听到见到自己母亲让父亲戒烟、隔壁伯母让伯父戒烟等现象,但又一次却让我印象深刻!那就是有次隔壁阿姨因为抽烟这件事跟他丈夫大吵了一架,甚至差点就打了起来(期间摔坏了很多东西,这也是让我印象深刻的原因之一),但对于我们附近小孩来说好像是一件大好事!因为从那以后,我们这些附近的小孩经常能够有糖吃!而糖的来源自然是隔壁叔叔,在经历了那一次吵架后,他出现在我们眼前的似乎不再是嘴里抽着一根烟,取而代之的是嘴里含着一颗糖!口袋里更是装着一大包糖果,到我还是能断断续续地远远瞧见他抽烟,可是这个频率缺少越来越少越来越少,直到有一次这个糖果隔壁叔叔遇到另一人递了一根烟给他,他回绝了,然后说我已经两三个月没有抽烟了,戒掉了!

关于戒烟的美文(你见过戒烟成功或者戒烟失败的真实案例吗)

戒烟就靠自制力和决心,其它所有辅助手段全是瞎扯。我戒过N次,心瘾难断,最长一次三个多月,最终还是失败。我现在劝不吸烟的年轻人,万勿尝试,这东西碰不得!当年读曾国藩日记,看他断然戒烟,钦佩得不得了。但太难了!过来人的忠告。

关于戒烟的美文(你见过戒烟成功或者戒烟失败的真实案例吗)

十年的烟龄,2018年我戒烟成功!

那一年,我失业了,到处找工作,还要负担房租。因为都一把年纪了,还是单身一个人。压力山大啊!

抽烟也是日常开销的一部分,毕竟我这种屌丝没那么财大气粗。再一个吸烟有害健康,估计没有那个女孩喜欢抽烟的男人!

思来想去就决定戒烟了,想想以后有一个更好的身体,想想以后有个更好的生活习惯,为以后的美事做个铺垫,何乐而不为!

我的决定是对的,我的决心也是比较彻底的!那年年底我就处了女朋友。过了春节谈了半年就结婚了。又过一年我们就有了可爱的儿子,儿子的到来使我更加奠定了不能抽烟的决心。

烟民们为了老婆孩子还有自己的健康,戒了吧!

关于戒烟的美文(你见过戒烟成功或者戒烟失败的真实案例吗)

 

戒过四次,从以前两天一包烟戒到了一天两包烟。 戒烟我认为主要保持好心情,心情不好的时候烟抽得就会多很多,另外不要让自己闲下来,多做运动,才能更好的戒烟。 否则会跟我一样越戒烟 抽得越凶。

 

41岁,曾经每天一包多烟的“大剂量”、12年的烟龄,在四年前已经成功戒烟了。如果真心希望戒烟,可以试试这个方法。

每天晚饭按照减肥那样,喝一碗自己打的果汁,苹果啊,香蕉啊,猕猴桃,都行。别的东西就不要吃了。坚持12天,如果愿意,可以继续。

我当时的反应就是几天后不喜欢闻烟味儿了,自己也不想抽了,但是由于惯性的原因,每天还会抽几支。

再后来有一段时间,果汁也没有喝了,年近40,感觉身体健康才是最重要的,正巧新换了单位,就对新同事说不抽烟,这样坚持了几个月,当然极少时候也抽一支,不是憋不住,是玩儿的成分大。

关于戒烟的美文(你见过戒烟成功或者戒烟失败的真实案例吗)

 

如今戒烟4年了,感觉挺好,至少看着吸烟的同事,自己有一种摆脱烟瘾的成就感。

现在吸烟的人原来越多,越来越年轻化。我也经历过戒烟的痛苦经历。刚出社会那会看到别人抽烟感觉好奇也想尝试一下,在经历了第一根烟呛的眼泪鼻涕直流的奇怪感觉下,慢慢的走上了吸烟的行列。最厉害的时候一天两包。后来决心戒烟,都说烟戒不掉,我还是凭顽强的意志把烟戒掉了。我的方法就是不买,不看,不闻。远离吸烟的人,满满的就戒掉了。这是我个人的经历,希望能帮到还没戒掉烟瘾的人。

关于戒烟的美文(你见过戒烟成功或者戒烟失败的真实案例吗)

戒了一年七个月了期间一根没抽,刚开始心慌得流冷汗啊,我妈都劝我不要一下那么狠慢慢来,我还是咬牙坚持下来了,喝罗汉果泡水,吃话梅,口香糖,浓茶,总之坚持下有一你多没抽过,肺里舒坦了很多,有神清气爽的感觉,身上也没以前那种烟味了了,还买了巴宝莉男香水,然鹅………重点是我现在又复吸了为什么————男人好难,生活的种种无奈啊…………